Personal Training
Personal Training bij Queer Gym
Bouw aan kracht en plezier in jouw lijf en leven.
Ervaar je angst rondom zelf sporten of in groepsverband?
Wil je graag vertrouwen en plezier ( terug)vinden in bewegen ? Vind je het lastig om de tijd te vinden om te trainen? Wil je graag wél onderdeel zijn van de Queer community zonder sociale druk? Dan kunnen onze trainers bij Queer Gym je helpen zonder dat je tijd en plezier verliest.
Onze trainers weten uit eigen ervaring hoe het is om een ingewikkelde relatie te hebben met je lijf en met een sportschool. Als queer persoon heb je veel te maken met negatieve ervaringen rondom je lijf en bewegen. Vanuit deze ervaringen kunnen we je helpen om plezier en kracht te vinden die past bij jouw lijf. Trainen met een personal trainer vergroot de kans dat je ook daadwerkelijk blijft sporten enorm. Je hoeft niet na te denken over wat je gaat doen in de training en het is een stuk lastiger om een training te skippen als je een afspraak hebt.
In een commitment van 3x in de week samen trainen leren we je een veilige, plezierige basis te leggen om sport structureel in je leven te passen. Samen met de trainer kijk je naar de momenten die voor jullie samen passen en diegene stelt na een intake een persoonlijk schema samen gebaseerd op jouw doelen, wensen en mogelijkheden. In een persoonlijke intake van 60 minuten maken we een uitgebreide analyse van hoe je beweegt en over hoe jouw leven er op dit moment uitziet.
Boek je een intake dan ontvang je een gratis sessie t.w.v. €80,-
Ons advies is een minimum commitment van 6 maanden omdat die tijd nodig is om een basisvertrouwen tussen jou en de trainer te leggen. 6 maanden is ook minimaal nodig op bewegingsvlak als op het creëren van een gewoonte.
Bij Queer Gym zorgen we ervoor dat jij het eigenaarschap over jouw lijf terug vind zodat je zelfverzekerderer en weerbaarder in het leven staat.
voor meer informatie over personal training kan je ons mailen
Our trainers
Rosa Opstelten (they who)
Boxing and vitality coach
Dutch andEnglish
In Rosa's personal training sessions, the focus is on having fun and increasing a positive body experience. Boxing, strength and endurance exercises form the basis!
Rosa offers dynamic workouts where you learn to appeal to your body in different ways. This way you become familiar with what your body can do and what feels good for you.
You can also work with Rosa if you are dealing with long-term physical and/or mental complaints. She is familiar with training within a psychosomatic approach. Feel welcome to ask about the possibilities!
Kim Victoria (that/service)
crossfit
personal training
Dutch and English
I've been working as a Crossfit Trainer for 5 years, passed my Level-2 last April (whoohoo!). In addition, I am a Pre- and Postnatal fitness specialist (pregnant and pregnant parents). I have worked with children in the past year and it was super fun! But I was missing something I've been looking for for a while: working with the queer community.
To me, queer means being seen. No more hiding or holding back, but living in my truth as much as possible and encouraging/inspiring others to do the same.
Romy Rockx(he/that)
Strength training
Dutch and Englishs
“Before you know it you'll be in a deep squat or doing a hip thrust with full dedication. Not for that flat stomach, but to find strength and confidence (back) in your body.”
After 10 years of teaching experience as a theater teacher, Romy founded Queer Gym out of personal necessity. In order to be able to coach as well as possible, he has completed a personal training course. He has now been teaching PT for a year and a half to many different people with different bodies and diverse experience (from very little to a lot).
His love for the power of the human body; physically and mentally, motivate him to do this work.
Romy's training adapts to your goals, but is always based on the quality of movement and the development of a positive relationship with sport and exercise.
Together we discover where your limits lie, challenge them but do not aim to exceed them.
Romy's personal training course was completed in June 2021 at Milo Education in Amsterdam.
Lorenzo Capodieci(he/him)
Pilates
personal training
Italian and Englishalder
He focuses on posture and technique towards efficiency in training as well as building a curious approach towards the way your body moves.
One on one or duo Personal Training's using the Pilates method can support building coordination, mobility and core strength. A PT can also be a way to get more insight into the technique for the Powerhouse group sessions.
But a PT can be a mix of techniques and approaches to movement to fit what you like and what you desire. A part of Pilates he also specializes in Calisthenics, Functional training and Mobility training.
You can also choose to make a Training Program for your own training with one or multiple reviews throughout your own process.
